Projet 6 : Exprimer ce que je ressens

 

Mes objectifs

Apprendre à me tenir debout et à écouter ma voix et ne pas me sentir coupable
Dire ce que je pense, ce que je ressens, ce que je veux de façon délicate, sans crier, sans frapper, sans insulter personne
Être capable d'exprimer mon opinion et prendre moi-même les décisions sans attendre que les autres le fassent
Communiquer positivement mes besoins et mes idées

Mon plan d'action

Je fais l'exercice suivant. Je m'exprime en utilisant le JE lorsque je veux communiquer avec les autres.

  • J'aimerais que tu ramasses tes jouets
  • Je me sens blessée par ce que tu dis.
  • Je suis désolée, mais je ne peux pas garder tes enfants demain.
  • J’apprécie notre amitié.
 

Ainsi, je permets aux autres de me connaître, je peux demander de l'aide.
Je peux exprimer ce que je ressens sans blesser personne.
Je me pratique et j'indique les résultats dans mon carnet.
 
Aujourd’hui
JE me sens _______________________________
J’aimerais ________________________________

Les résultats visés

Je peux réagir, demander, et même confronter, sans manquer de respect aux autres. Je m'exprime avec assurance.
J'apprends tous les jours à mieux m'exprimer, au fur et à mesure que je me fais confiance, et que les situations changent.
Je fais face à de nouveaux défis et je développe de nouvelles habiletés.

Ma récompense

Une récompense bien méritée- Clique ici pour recevoir un message de renforcement. Ajoute une récompense à ton tableau de fierté !
 

Impime cet atelier. S`ouvre en PDF  Impime cet atelier. S`ouvre en PDF