Projet 16 : Choisir le bonheur

 

Mes objectifs

Ressentir un mieux-être général, de la paix et de la joie face à ma vie.
Changer ma perception en faisant de meilleurs choix et en modifiant mes croyances au sujet des événements.
Être consciente que je suis responsable de mon bonheur et que le bonheur est dans les petites choses de mon existence.

Mon plan d'action
 
Je peux suivre quelques pistes de réflexion :

  • Je me répète des phrases comme
    « Ça va très bien aujourd'hui ». 
    « Je suis heureuse »,
    « La vie est belle, il faut l'apprécier »....  À force de les dire, le cerveau va finir par les reconnaître comme vraies!
  • Je trouve quelque chose que j'aime faire et je le fais.
  • J'accepte de replonger dans le quotidien (ménage, tri du courrier, etc.)
  • Je mets mes dons et mes habiletés  à profit.
  • J'accède à la spiritualité.
  • Je bouge.
  • Je pense à toutes les choses pour lesquelles je suis reconnaissante.
  • J'apprécie les bons moments de ma journée.

 

Les résultats visés

Je vis dans le MAINTENANT, le passé est le passé et il est impossible de retourner en arrière.
Je transforme progressivement les pensées négatives en pensées positives. Je vois le bon côté et le côté amusant des choses. Ma manière de penser change. Je sais qu'il existe des ressources extérieures et que je peux demander de l'aide. Je sais aussi que j'ai des forces intérieures qui me permettent d'enrichir mon quotidien et d'apprécier tous ces petits moments que la vie m'offre.

 

Ma récompense

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