Projet 10 : Bien réagir aux conflits

 

Mes objectifs

Faire face aux conflits de façon positive, sans perdre le contrôle de mes émotions et sans subir, comme une victime, les humeurs des autres
Comprendre que tous les couples, toutes les familles connaissent des épisodes de chicanes et de disputes mais que toutes n'utilisent pas les coups et les menaces pour régler les conflits
Apprendre à ne pas vouloir que tout se règle tout de suite

Mon plan d'action

Pour résoudre les conflits, je peux essayer ceci :

  • J'identifie et j'écris le problème qui cause le conflit.
    Exemples :
    -Les repas familiaux,
    -L'horaire du coucher des enfants
    -L'aide pour le ménage
    -Le rangement de la maison
    -La discipline des enfants
    -Les conflits entre les enfants
    -Conjoint, collègue de travail, amie qui ne respecte pas mes décisions, etc.
  • J'essaye de trouver les causes du conflit.
  • Maintenant je propose des solutions possibles au conflit.
  • La meilleure solution est celle qui est choisie ensemble.
  • J'implante la solution.
  • Je vérifie que la solution porte fruit et j’ajuste au besoin.

Les résultats visés
En restant calme et affirmative, je développe des habiletés de communication, j'augmente mon énergie quotidienne, j'ai une meilleure santé mentale et physique, j'ai une meilleure estime de moi, je réduis les périodes de stress. J'apprends la patience et la persévérance.

Ma récompense

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