Projet 1 : Bâtir l'estime de soi

 

Mes objectifs

 

Rehausser l’opinion que j’ai de moi-même
Connaître mes forces et accepter mes faiblesses
Renforcer le sentiment que je suis bien avec moi-même et je que suis aimée
Savoir que je suis à la hauteur de mes attentes et de celles des autres

 

Mon plan d'action

Je m'arrête et je prends conscience de tout ce que j'ai.

Voici un début de liste dont je peux m'inspirer pour commencer cet exercice. J'y choisis ce qui se rapporte à moi ou je les inscris dans un calepin (cahier) qui servira de journal personnel. Je relis souvent cette liste pour me motiver. J'en ajoute au besoin et au fur et à mesure que j'en développe.

 J'ai une formation
 J'ai fait des études
 J'ai un travail
 J'ai des enfants
 J'ai une famille, des parents
 J'ai des amis
 J'ai une maison
 J'ai un toit sécuritaire
 J'ai la paix  

 J'ai des collègues de travail
 J'ai de bons voisins
 J'ai la santé
 J'ai des rêves
 J'ai de la détermination
 J'ai un animal domestique
 J'ai le sens de l'humour
 J'ai un passe-temps
 Autres
 

Les résultats visés

En faisant la liste de ce que j'ai, je réalise que je ne commence pas à zéro.

J'ai plus de choses que je ne croyais et ça me donne de la fierté. 

Je possède beaucoup de choses pour réussir. Je suis importante à mes yeux. Je ne suis pas inférieure aux autres.

Je peux me tenir la tête haute. J'évite de ruminer mes défauts et mes erreurs.

Ma récompense

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